Etiqueta: Gestión Emocional

Tyler Adams una clase magistral de Inteligencia Emocional

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in Inteligencia emocional, The Best Version of Yourself

RESPONDER, NO REACCIONAR

Una agilidad poderosa que tienen las personas emocionalmente inteligentes es la capacidad de responder, en lugar de reaccionar. Esto implica gestionar las emociones para cumplir con el entorno circundante. Cuando se presentan desafíos, disputas o situaciones incómodas , es común reaccionar con un furor, con una agitación imprevista del ánimo . 

Ante una contrariedad , reaccionar a menudo conducirá a una escalada de situaciones incómodas e inapropiadas . Una indignación puede hacernos decir cosas que realmente no queremos decir, y luego podemos arrepentirnos. Una respuesta emocionalmente inteligente es mantener la calma, tomarse el tiempo para pensar  y procesar nuestras emociones de manera saludable, permite tener más control y apropiarnos de la situación , así como mantener conexiones saludables con nuestro interlocutor y audiencia . 

La #Inteligenciaemocional gestiona la reacción para facilitar la respuesta adecuada , lo que nos llevará más lejos ;hacia el logro  de una resolución de un potencial conflicto y/o hacia la continua construcción de una mejor versión de uno mismo.

Gracias a #tyleradams por su gran enseñanza de inteligencia emocional. Este joven de 23 años, desactivo con su inteligencia emocional un interrogatorio tenso que comenzó con una incomoda crítica.

Cuanto aprendizaje nos deja este joven #Centennial.


Roy J Rizo D’Arthenay
Business Coach

La gestión emocional un desafío en el liderazgo y en la vejez 

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in LIDERAZGO, Vejez Funcional


La irritabilidad del Rey
Carlos III gesticula  con enojo para que los ayudantes reales despejaran el escritorio donde estaba a punto de firmar la Proclamación de Adhesión, que lo convirtió oficialmente en monarca del Reino Unido y la Commonwealth tras la muerte de su madre, la reina Isabel II .
Los objetos que quería que le quitaran era  una caja de bolígrafos y un tintero, los cuales, según los informes, habían sido regalos de sus hijos, el príncipe William y el príncipe Harry.
Recientemente El rey Carlos III tuvo otra rabieta relacionada con el acto de firmar. Un error al escribir la fecha y lidiar con la tinta de una pluma fuente.
“Can’t bear this bloody thing,” gruñó mientras limpiaba furiosamente la tinta negra con un pañuelo.
“Every stinking time.”

Los cambios de comportamiento en la vejez son comunes y pueden ser causados ​​por una variedad de factores. Algunos de los factores que conducen a un inapropiado comportamiento en la #vejez son:

1)#Cambioshormonales. Los hombres tienen una disminución en la testosterona a partir de los 40 años,  provocando depresión la cual suelen enmascaran con ira.
2)#Alzheimer o #Demencia. La pérdida de memoria y el deterioro cognitivo ciertamente pueden conducir a la ira y la frustración, lo que puede llevar a que un adulto mayor arremeta contra quienes lo rodean. 
3)Duelo,  pérdida de seres queridos,
4)Pérdida de visión o audición. Otra razón por la que las personas mayores están tan malhumoradas es que no pueden ver ni oír tan bien como antes. 
5)Los  cambios en el estilo de vida pueden ser duros , y cuanto más envejeces, más cambios experimentas. 
Todas estas situaciones son comunes en las personas mayores y pueden  provocar ira y arrebatos emocionales. 
La gestión emocional comienza con la propia observación de si mismo. Cuatro preguntas para la introspección en pro de una adecuada gestión emocional
1) ¿Para qué pienso lo que pienso?
2) ¿Para que digo lo que digo?
3) ¿Para que mi corporalidad (gesticulación, movimientos, postura) se pone como se pone?
4) ¿Para que hago lo que hago?
Tus actos triviales, ordinarios son los mejores maestros para la gestión emocional y para desarrollar la mejor versión de ti mismo.
PD :
Larga vida al rey, pero con mejor humor…

Roy J Rizo D’Arthenay
Business Coach