Categoría: VOCACION

11 TIPS para Alcanzar tus Objetivos

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2016, actitud, aprender, AUTONOMIA, coaching, EGO, Fluir, Humildad, La Mejor Versión de Ti Mismo, Mihály Csíkszentmihályi, Optimismo, Optitud, Perdonar, Psicología Positiva, VOCACION

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  1.  436 OBJETIVOS ; ESPECÍFICOS ,ALCANZABLES , RETADORES, MEDIBLES y COHERENTES entre ellos : un objetivo al día (365) , a la semana (52) , al mes (12) al trimestre (4) , al semestre (2) , al año (1)
  2. PROGRAME y PROYECTE su día a día, Imagínese come debe acontecer su día ideal, pero céntrese en usted como protagonista y artífice de su día, descarte a terceros y a las circunstancias, estas últimas hay que preverlas, pero no darle protagonismo. Usted debe proyectar en su mente la película del día antes que acontezca, no perdiendo los detalles y las interacciones, sin perder su responsabilidad como protagonista.
  3. Una BITÁCORA, escriba sus Objetivos, registre diariamente su alcance, puede ajustar velas, pero manteniendo el rumbo fijado. En la noche alimente su persistencia y optimismo, escriba el aprendizaje o desaprendizaje del día, con una narrativa en positivo. Igualmente redacte tres cosas por las que debe agradecer, dar gracias por haber vivido un día más. Saboree lo acontecido a diario con actitud positiva.
  4. Practique el SOLILOQUIO, en el baño, en el carro, en silencio mientras camina, hable con usted mismo, pero regálese declaraciones positivas que se alineen con sus metas. Auto-motívese y cultive su autoestima y acaricie su ego. También practique un stand up comedy frente al espejo y ríase de usted mismo, esta práctica le permitirá mantener a su ego en equilibrio. Si el dialogo no le fluye para su monólogo haga morisqueta frente al espejo. Ríase de usted mismo y no se tome todo tan enserio. Durante esta practica evite a toda costa el humor irónico, este puede generar efectos secundarios, contraproducentes.
  5. Utilice su RED de CONTACTOS de forma activa, escriba, llame, salude, sea activo y tenga conversaciones Oasis, la mayoría de las personas viven rumiando quejas y reclamos, tenga temas de conversación opuesto al desierto de arenas negativas e infértiles que generan las conversaciones ordinarias en tiempos de crisis. Diseñe conversaciones que demuestren interés por el otro, entregue semillas de optimismo para que su contacto cultive su propio oasis gracias usted. Los cumplidos, genuinos, generan oasis, esto es importante ya que no se trata de crear espejismo, diseñe estas conversaciones según el interlocutor, la mejor improvisación es la que se practica.
  6. No deje de FLUIR, El “fluir” es un estado mental y físico que alcanzamos cuando nos implicamos de tal forma en una actividad que perdemos la noción del tiempo y del espacio. El Psicólogo e Investigador de la Psicología Positiva, Mihaly Csikszentmihaly dice “en la vida, cada persona siente de vez en cuando un estado de experiencia óptima, esos momentos en los que uno se siente poseído por un profundo sentimiento de gozo creativo, de concentración activa, de absorción en lo que se está haciendo…” Es importante no perder la práctica de la actividad que nos hace fluir y tratar de alinearla con los objetivos. Si usted no identifica aun esta actividad es vital indagar, analice actividades que se ha reprimido, quizás encuentre respuestas.
  7. Manténgase en contacto con los Repotenciadores de su Energía Emocional y Espiritual, su red de apoyo, su familia, sus amigos, su creencia espiritual. Estas redes son vitales para alcanzar sus objetivos.                                                                                                                                                                                                                                                               Si usted se declara solitario, ermitaño, ateo o agnóstico. Depure sus resentimientos, seguro tiene muchas conversaciones pendientes, escriba una carta de perdón y asuma el desafío de entregarla, haga las paces con el pasado y seguro la Energía Emocional y Espiritual aparecerá.
  8. Aprenda a Relajarse, especialmente , en mantener su mente en blanco, conéctese con su respiración, con sus latidos, sienta su corporalidad sin juzgar, solo sienta. Escuche el silencio al menos por 3 minutos al día.
  9. Lea a diario algo que lo invite a imaginar y darle forma a la narrativa que le propone la lectura, un capitulo al día, un cuento corto o una biografía de una persona que admire. Leer ayuda a afinar las neuronas.
  10. No deje de SOÑAR, siendo equilibradamente Optimista y Crítico para enderezar las velas.
  11. HIDRÁTATE como el gatito de la foto.

 

Roy Rizo

Head Coach

¿Por Que para mi La Responsabilidad Social Empresarial ?

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in actitud, coaching, crisis en venezuela, industria farmaceutica, Pasión, Responsabilidad Social Empresarial, RSE, VOCACION

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Hoy comienzo la especialización de Responsabilidad Social Empresarial y quería compartir la carta de postulación que tuve que escribir como requisito de inscripción en la UNIMET.

Estimado Profesor:
Exponer mi deseo de aspirar a la especialización de RSE en la UNIMET , va más allá de ampliar mis conocimientos en una  área de creciente interés , que permita generar valor a mis competencias gerenciales y sociales . Disponer de un espacio de mi tiempo de vida para estudiar esta disciplina, tiene que ver con Mashlow , Rafael Echeverría  y muy especialmente con Ángel Francisco y Roy Alejandro.

Mashlow , creador de la teoría de la pirámide de las necesidades del ser humano , expone que la parte superior de la pirámide estan : La confianza , el respeto  , la resolución de problemas y la moralidad , esta última prefiero llamarla  la ética. Esta pirámide que ilustra las  jerarquías de  impulsos y deseos en el ciclo de vida de cada ser humano , toma especial relevancia , en el momento que surge  el reflexivo pensamiento del darme cuenta , al responder a dos preguntas simples , pero muy poderosas ; ¿Dónde estoy ? y ¿ qué me está pasando? . Estas preguntas no se responden con ubicaciones geográficas ni con diagnósticos clínicos. Tienen que ver con el ciclo de vida, la emocionalidad y el estado de ánimo. y antes de compartir esta respuesta , debo hablar de mi Maestro el Dr. Rafael Echeverría , Matemático , Filosofo y padre del Coaching Ontológico , quien durante mi formación como Coach Ontológico , me regalo esas dos preguntas  y me enseño las distinciones para responderlas y para formularmelas en momentos claves y precisos .

A mis 49 años de edad, a mis 24 años de desempeño gerencial dentro de la industria farmacéutica surge el deseo de aportar más a mi comunidad , a mi entorno social , devolver lo que  de otros he aprendido y desaprendido . Es momento de buscar distinciones para ayudar  y contribuir con  la sociedad, con mi país, con mi abandonada Venezuela, que como enjambres se visualiza y se siente el éxodo de talentos que buscan sus peldaños de la pirámide de Maslow en otras fronteras. Yo deseo ayudar y ofrecer más, para que al final de mis días pueda mostrar no un granito de arena, sino dos puñados  uno con conocimientos y otro con acciones.

Deseo tener distinciones en esta especialización para aportar, generar acciones nuevas o encausar y ampliar algunas iniciativas personales, especialmente las que he desarrollado como educador en Diabetes, facilitador y coach. Modestamente a través de redes sociales @coachingfree , @royrizo , rizoroy.com , y igualmente facilitando charlas y secciones de coaching sin costos a grupos particulares. Lo que pueda aprender en esta especialización de RSE , me permitirá dimensionar mis deseos con mayor certeza y exactitud

Activado por el concepto del Altruismo Egoísta ,  ayudar a otros con el deseo de ser útil , ganar experiencia para volver a ayudar y con el foco en mi trascendencia, para que mis hijos , Ángel Francisco y Roy Alejandro puedan contarle a mis nietos que su abuelo pudo contribuir en pro de un mejor futuro para ellos como Venezolanos.

Probablemente estas líneas que no alcanzan las mil palabras, están llenas de más pasión que de argumentación académica  pero desde mi modesto punto de vista pienso que la vocación está más cargada de pasión que de argumentos . Que al final la aCtitud   puede generar más resultado que la aPtitud .
Roy Rizo
Sep/12/2015.

La Creatividad no depende solo de las Musas.

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in coaching, creatividad, crisis en venezuela, Crisis Venezolana, Fluir, innovacion, Mihály Csíkszentmihályi, Optimismo, Pasión, Psicología Positiva, VOCACION

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Las Musas de la Creatividad son: Curiosidad , Interés , Pasión y Diversión .

Curiosidad , te aviva , te empuja para ver mas allá de tus limites,  desafía tus creencias,  te azuza y te espolonea para descubrir lo nuevo . Con ella das el primer paso para ampliar tu horizonte.

Interés , ella es la entusiasta ,es la porrista de Curiosidad , ella visualiza el provecho , la utilidad y lo conveniente para Curiosidad . Interés siempre tiene la mejor actitud , ella es una musa que no se puede perder . Ella siempre te dará  una razón para continuar y persistir .

Pasión , con en ella el tiempo pasa volando e impide que te distraiga y aburra . Ella te mantiene despierto hasta cuando duermes . Ella es pura adrenalina . Con ella fluyes  ella le imprime emociones positivas a tu labor , a tu tarea .

Disfrute : esta musa es la que gobierna un estado de ánimo donde predomina el gozo , el placer , una sensación de plenitud tanto al comenzar como al finalizar la tarea . Esta musa te conecta con el saboreo de cada instante de tu proceso de creación.

Pero hay un detalle.  las Musas deben sincronizarse , trabajar alineadas y en armonía , formar un cuarteto para que sus potencialidades generen resultados concordantes . Compatibles con un fin , una utilidad , que sera valorada por otros como creativa , genial , única y de provecho .Las musas requieren un Líder y su nombre es #VOCACIÓN..
Cuando encuentres a ese Líder al servicio de una causa útil tus Musas se alinearan al compás de ese director , todo va a #FLUIR al son y al compás de la #CREATIVIDAD.
Roy Rizo
@coachingfree.

Antes de chocar los guantes «… Not a damn’ thing, if a man can’t fight»,

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in actitud, AUTONOMIA, coaching, creatividad, Fe, Fluir, Humildad, Inspiración, LIDERAZGO, Pasión, VOCACION

Let me tell you a story. A rabbi and a priest attend a boxing match. They watch as the boxers come into the ring. The rabbi sees one of the boxers cross himself. So the rabbi turns to the priest and asks, «What does that mean?» The priest says, «Not a damn thing if the man can’t fight.»

Un rabino y un sacerdote van a una pelea de boxeo. Cuando salen los contendientes al cuadrilátero, el rabino observa que uno de ellos se persigna, haciendo la señal de la cruz. Sorprendido, le pregunta al sacerdote… Por que ? que significa eso?
Y el sacerdote le responde – “Absolutamente nada, si un hombre no sabe pelear”.
– Tomado de: The Flight of the Phoenix

Dios nos dio a todos talentos para desarrollar y esta en manos de cada uno prepararse para lograr a través de la práctica constante la disciplina para alcanzar  la maestría . El escritor estadounidense
Malcolm Gladwell  en su libro, llamado: “Outliers. The story of success” ,“Los fuera de serie. La historia del éxito”, en este Best Seller se  describe cómo algunas personas  lograron tener éxito fundamentalmente por alcanzar  10.000 horas de práctica, base de la perfección , la excelencia y la maestría.
Esto se puede cumplir de las siguientes maneras :
10 horas por semana en 20 años, 20 horas por semana en 10 años o 40 horas por semana en 5 años.
Solemos admirar el éxito como un resultado y nos detenemos muy poco en el proceso . Es mas fácil creer que el éxito es producto de la innovación , de una buena idea , del destino o quizás de ayuda divina y no del esfuerzo diario sostenido , constante y perseverante .
Sobre la ayuda divina y el relato  inicial de los boxeadores , santiguarse no sirve de nada para mostrar una competencia , habilidad y maestría , pero sirve  para conectarse con algo mas grande que nosotros  para dedicarle el esfuerzo de nuestra pasión y sacrificio. Ser humilde y ofrecer nuestra obra al servicio de otros o de nuestro Dios no solo por acto de Fe  sino de confianza que hay algo o alguien mas allá que nos fortalece y nos alienta.

Hoy con emoción observe el triunfo de Usain Bolt  en los 100 metros   y pude ver al  hombre mas rápido del mundo mostrar su humildad antes de iniciar la carrera con el gesto de santiguarse y mirar al cielo.
Así pues te invito a tener a Dios presente en todas tus tareas , porque tener siempre presente a Dios es un gran estimulo.

https://youtu.be/5JZI0AOJ5cE

Roy Rizo
@coachingfree

Felicidad y Exito

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in actitud, coaching, Felicidad, Fluir, Inspiración, LIDERAZGO, Optimismo, Pasión, Psicología Positiva, Sin categoría, VOCACION

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Mi interpretación:

FELICIDAD

1) Distinguir entre momentos placenteros y experiencias de felicidad.
2) Gestionar tu vida donde tu eres el protagonista y  artífice de tu porvenir . Tu, solo tu , eres responsable de tus decisiones, en el aquí y en el ahora . Donde el pasado es aprendizaje y  aceptación, ya que no se puede cambiar. El futuro es incertidumbre que se construye con los ladrillos de certeza del presente .
3) Vital relaciones afectivas con respeto donde se valoren mas la actitud que las habilidades , conocimientos y riquezas materiales. Por actitud es que queremos y amamos.
4) Creer en algo mas grande que nosotros , la espiritualidad es simplemente FUNDAMENTAL.

ÉXITO

1) Misión. Visión , Propósito . Esto en linea con VOCACIÓN y PASIÓN.

2) SUEÑO en sintonía con REALIDAD y CRITICA CONSTRUCTIVA. Plan de acción  secuencial en pro de la suma de pequeños logros .

3) Constancia y perseverancia en busca de las 10.000 horas de practicas para lograr la maestría.  Esto es el proceso del éxito lo que generalmente no se envidia. Aquí el fluir que da la pasión es el combustible para seguir e insistir .

IMPORTANTE :  La felicidad contribuye con el éxito.  Pero el éxito no es desencadenante de la felicidad.

Roy Rizo

@coachingfree

Dos Decalogos y Un Video para calibrar y poner a tono nuestra labor como PADRES para DESARROLLAR la autonomia de nuestros hijos y facilitarles el encuentro con su VOCACION

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in AUTONOMIA, coaching, Felicidad, Optimismo, VOCACION

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Del conocido juez de menores de Granada, Emilio Calatayud el decálogo  para : «Hacer de tu hijo un delincuente». Con mucha ironía, el juez expresa lo que hay que hacer para que las  cosas salgan mal a la hora de educar a los jóvenes.

1. Dadle todo cuanto desee, así crecerá convencido de que el mundo entero le debe todo.

2. Reídle todas sus groserías, tonterías y salidas de tono: así crecerá convencido de que es muy gracioso y no entenderá cuando en el colegio le llamen la atención por los mismos hechos.

3. No le déis ninguna formación espiritual: ¡ya la escogerá él cuando sea mayor!

4. Nunca le digáis que lo que hace está mal: podría adquirir complejos de culpabilidad y vivir frustrado. Primero creerá que le tienen manía y más tarde se convencerá de que la culpa es de la sociedad.

5. Recoged todo lo que vaya dejando tirado: así crecerá pensando que todo el mundo está a su servicio; su madre la primera.

6. Dejadle ver y leer todo: limpiad con detergente, que desinfecta, la vajilla en la que come, pero dejad que su espíritu se recree con cualquier porquería. Pronto dejará de tener criterio recto.

7. Padre y madre, discutid delante de él, así se irá acostumbrando. Ycuando la familia esté ya destrozada lo encontrará de lo más normal, no se dará ni cuenta.

8. Dadle todo el dinero que quiera: así crecerá pensando que para disponer de dinero no hace falta trabajar, basta con pedir.

9. Que todos sus deseos estén satisfechos al instante: comer, beber, divertirse,…¡De otro modo podría acabar siendo un frustrado!

10. Dadle siempre la razón: son los profesores, la gente, las leyes… Quienes la tienen tomada con él.

«Y cuando su hijo sea ya un delincuente, proclamad que nunca pudisteis hacer nada por él»

Nuestras creencias , juicios , valores y deseos materiales  pueden frenar los sueños de nuestro hijos ….. ahora haz click en el link , observa y refexiona.

http://youtu.be/abfrt66d7UY

 AHORA , luego del decálogo y del vídeo .

Comparto este , mi decálogo de instrucciones básicas para aprender junto con nuestros hijos y seres queridos .

1)Enseñar y practicar la Responsabilidad integra , consigo mismo y con el entorno
2)Dar Libertad para descubrir la  Vocación
3)Mostrar la Fe y la Espiritualidad
4) Vivir en Gozo  y Saboriando a diario la vida,
5)Dar ejemplos diarios de Gratitud. sobre todo en las pequeñas cosas.
6) Enseñar a Escuchar sin juzgar  con Respeto y con Empatia
7) Practicar la reflexión profunda o soliloquios . Donde se dialogue consigo mismo en un triunvirato (Testigo , Juez y Fiscal).
8) Mostrar el Humor Sublime , el arte de reírse de uno mismo y erradicar el humor irónico.
9) Borrar del vocabulario la palabra Obviedad y practicar la indagación con respeto y amor
10) Dar ejemplos de Trascendencia (dejar huella positiva) , para que se mantenga en genética .

Si leíste hasta aquí . Gracias.