Categoría: The Best Version of Yourself

¿Se puede ser #Egoísta y #Agradecido a la vez?

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2017, aprender, coaching, crisis en venezuela, Crisis Venezolana, La Mejor Versión de Ti Mismo, Optitud, RESPONSABILIDAD SOCIAL, Responsabilidad Social Empresarial, RSE, The Best Version of Yourself

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Estadísticamente comprobado que  los venezolanos nos constituimos según la letra del himno nacional y no precisamente por Bravos, sino por pichirres, porque nos cuesta dar o compartir lo que tenemos.

El Fondo de Caridad Charities Aid Foundation (CAF) en su última edición del  ‘Word Given Index.’ un  estudio que muestra el comportamiento caritativo  de 145 países, lo que representa alrededor del 96% de la población mundial, de acuerdo a la ayuda, cantidad de horas en voluntariado y donación de dinero.

La CAF cuenta con la colaboración de la prestigiosa  firma de investigación de mercado Gallup, que se encarga de realizar una encuesta en todos estos países que consta de tres preguntas:

  1. ¿ha prestado ayuda en el último mes a alguna persona que no conociese o que supiese que necesitaba ayuda?
  2. ¿ha donado dinero en el último mes?
  3. ¿ha prestado parte de su tiempo a acciones de voluntariado en el último mes?

 

La posición en el ranking  de nuestra querida patria es la  numero 128 de  los 145 que conforman la muestra, 17 posiciones por arriba del último país. Analizando estos resultados con los de otro estudio, de metodología e intenciones distintitas, como es el de las fortalezas del carácter según la Psicología Positiva, elaborado por La Universidad Metropolitana y la Sociedad de Venezolana de Psicología Positiva, encontramos en esta medición que la principal fortaleza del venezolano es la GRATITUD.

Entonces somos pichirremente agradecidos, en el arroz con mango metodológico de mi conclusión, un himno nacional que nos invita a declarar: “el vil egoísmo que otra vez triunfo “que cantábamos desde pequeños, cuando acostumbramos ir a piñatas a dar golpes y carajazos a los amiguitos para agarrar más juguetes y caramelos y  luego más grandecitos se aprendió el agradecimiento para las dádivas oportunistas y demagógicas. El desafío es desaprender el egoísmo y aprender a ser voluntariamente colaborativo.

Para el 2017 debemos ser solidarios y comprometernos con una acción de voluntariado social. En tiempos de crisis ser solidario es vital y fortalecer el bienestar colectivo desde nuestra área de influencia; condominio, sociedad de padres, trabajo, etc.

Este humilde servido a través de coachingfree.org , ofrecerá sin costo alguno, los días sábados, el taller #OPTITUD a organizaciones sin fines de lucro y/o cooperativas.

Escríbeme vía mensaje directo o a través de royrizo@coachingfree.org

A continuación link de los estudios referenciados

https://www.cafonline.org/docs/default-source/about-us-publications/caf_worldgivingindex2015_report.pdf?sfvrsn=2

http://huconsulting.net/wp-content/uploads/2013/04/la-primera-fortaleza-del-venezolano-es-la-gratitud.pdf

ROY RIZO

HEAD COACH

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Como escribir tu MANIFIESTO

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2016, La Mejor Versión de Ti Mismo, The Best Version of Yourself

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¿Qué es un manifiesto personal?

Literalmente hablando, un manifiesto es una declaración de principios de vida. Es lo que es importante para ti, más allá de la descripción del perfil de Facebook o en tu C.V.

Tu manifiesto es sobre la realización de tu yo más profundo. Es la declaración de tu mejor versión  en exhibición para  el mundo.

¿Por qué escribir un manifiesto?

Pensamos que nos conocemos a nosotros mismos, pero cuando hacemos preguntas sencillas y profundas, descubrimos que en realidad no nos conocemos a nosotros mismos.

¿Podrías resumir fácilmente quién eres y qué te importa en sólo dos o tres oraciones?

Cuando tenemos una imagen clara en nuestra mente de nuestro auténtico ser, y podemos traducir ese concepto en palabras, nuestro manifiesto se convierte en una expresión escrita que servir como recordatorio y brújula en nuestras vidas. Evitando así  que las tareas cotidianas borren o nublen nuestro verdadero propósito de vida

Cómo escribir un manifiesto.

Primero a investigar , pero de la piel hacia adentro …

Descubrir tus Fortalezas de Carácter y Focalizarse en ellas

Todos tenemos fuerzas innatas o aprendidas y otras que están ocultas, las potenciales, las que tenemos en nuestro inconsciente y no estamos enterados de poseerlas. La clave está en descubrir cuáles son y cómo usarlas para vivir una vida más placentera contigo y tu entorno.

Te recomiendo las tres rutas para descubrir tus fortalezas de carácter, debes transitar por las 3 vías y luego hacer una reflexión.

  1. Auto reconocimiento: escribe con tu puño y letra las 5 fortalezas que te definen, sin tener parámetros y referencias zodiacales, lo que tú crees de ti mismo, como tus 5 principales fortalezas, piensa siempre en
  2. Luego pídele a un ser querido , que te conozca desde hace tiempo, a quien tu valores y respete, que te diga las 5 fortalezas positivas que definan tu carácter y anótalas
  3. Haz el test de fortalezas del carácter diseñado por el Dr. Martin Seligman y Christopher Peterson después de un trabajo arduo de investigación científica.

Utiliza el siguiente vínculo: https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/home

Cambia el idioma, busca la pestaña de cuestionarios, ubica test de fortalezas, previo sigue las instrucciones de la página para abrir tu cuenta , este test es gratuito.

La prueba  tiene validación científica, parametrizado por los estándares de investigación de la Psicología como ciencia.

Una vez que tengas tus 5 fortalezas por las 3 rutas propuestas pregúntate:

¿Qué me doy cuenta?

Luego de tener las 5 afirmaciones que necesitas producto de tu reflexión y análisis focalízate en ellas

Ahora prepárate a construir sobre tus fortalezas en lugar de reprochar tus debilidades. Este es el mejor uso de tu tiempo y energía, y le da un verdadero impulso a la autoconfianza.

Consciente de tus 5 principales fortalezas responde las siguientes 20 preguntas

  1. ¿Cuál es tu principal creencia?
  2. ¿Cuáles son tus valores e ideales más arraigados?
  3. ¿Cómo te defines?
  4. ¿Qué representas?
  5. ¿Qué te inspira y te motiva?
  6. ¿Cómo reconoces la verdad?
  7. ¿Qué te hace reír?
  8. ¿Qué te hace llorar?
  9. ¿Qué te molesta?
  10. ¿Dónde quieres gastar tu dinero?
  11. ¿Cómo quieres pasar tu tiempo?
  12. ¿Cómo desea interactuar con los demás a diario?
  13. ¿Qué significa para ti una buena salud y cómo lo lograrás?
  14. ¿Cuáles son tus mayores sueños y metas en la vida?
  15. ¿Cómo quieres cambiar el mundo?
  16. ¿Qué efecto te gustaría que tu vida tuviera en los que te rodean?
  17. ¿Cómo reaccionas cuando los tiempos se ponen difíciles y te enfrentas a dificultades?
  18. ¿Cómo defines  el éxito?
  19. ¿Cómo  defines la felicidad?
  20. ¿Qué tienes miedo de revelar o admitir?

Analiza tus respuestas y respondes

¿Qué cambios necesita hacer con el fin de vivir una vida verdaderamente digna de ser

Vivida?

Ya tienes  información suficiente sobre ti mismo para escribir tu MANIFIESTO. Estas al frente de los juicios y afirmaciones que realmente encaja con tu corazón, alma y creencias básicas. Tomate tu tiempo, juega con las frases y con las palabras que escribiste para definir la persona auténtica que eres.

Tu manifiesto puede ser tan largo o corto como desees. Se necesita tiempo para encontrar tu esencia, lo que eres y lo que representas. Pero el desarrollo de un manifiesto es una guía personal, es una excelente manera de mantenerse fiel, coherente y auténtico ante tus  sueños y sus metas.

Roy Rizo

HEAD COACH

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5 maneras de caer en las trampas de tus #pensamientos

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2016, actitud, EGO, La Mejor Versión de Ti Mismo, The Best Version of Yourself

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  1. Confundir lo que piensas con lo que realmente conoces. Dar como afirmaciones sostenibles lo que presumes. Confundir tus juicios con afirmaciones.
  2. Generar angustia ante la potencialidad de un evento negativo y por todo  aquello que certifica dentro de un orden imaginario , oscuro y  pesimista
  3. Tener ceguera ante lo positivo y menospreciar el optimismo
  4. Tener el ego demasiado elevado y sentirse protagonista exclusivo de la situación, el centro de atención y que lo banal de la tarea que desempeñas eclipse el propósito y razón de ser de tu vida
  5. Vivir en contante suspicacia ante todo lo que te rodea y que la desconfianza controle tus decisiones y acciones

Roy Rizo

Head Coach

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12 PASOS PARA HACER UN BUEN NEGOCIO

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2016, coaching, crisis en venezuela, Crisis Venezolana, La Mejor Versión de Ti Mismo, ONTOLOGÍA DEL LENGUAJE, Optimismo, Optitud, Psicología Positiva, The Best Version of Yourself, zona de confort

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  1. Deje de hablar mal de la situación, de los demás, de su país y sobre todo de usted mismo.

Viva la vida en su máximo potencial. Pensamientos negativos, generan diálogos negativos, contabilice sus conversaciones y aumente los diálogos en  positivo, juzgue en positivo, especialmente a usted mismo. Aprenda Optimismo

  1. Aprenda a decir : ¡NO! y /o ¡BASTA!

Establecer límites ayuda a simplificar sus compromisos le brinda el tiempo y espacio que necesita para un crecimiento personal y profesional. Estas declaraciones dígalas con Asertividad, el punto medio entre la pasividad y la agresividad.

  1. Aprenda a perdonar.

El perdón  es lo que le mantiene avanzando en vez de revolcarse, continuamente en el pasado inmodificable.

  1. Sea Curioso aprende algo nuevo todos los días.

El curioso ni se  aburre, ni es  perezoso. Ampliar tu mente te hace ver la vida más interesante.

  1. Acepta las imperfecciones.

Deje ir las expectativas del perfeccionismo neurótico,  ser realistas y  acepta que la imperfección  es parte del ser humano.

  1. Escucha tu cuerpo.

Ofrece a diario el espacio para comprobar a través de tu cuerpo tu estado de ánimo; siente tu respiración, tu tono de voz, identifica tus tensiones .Tu cuerpo es el mejor instrumento para gestionar tus emociones.

  1. Acepte el cambio como una oportunidad de crecimiento.

El cambio es la única constante en la vida, pero siempre parece sorprendernos. El deambular por los giros inesperados de las circunstancias puede ser difícil, pero aprender a verlos como  oportunidades para nuevas posibilidades es el primer paso para liberarse de la angustia y de la incertidumbre.

  1. Experimente el fracaso.

Es tentador salvar la cara, y lucir impecable ante el fracaso, pero si usted no ha vivido un paso en falso o  sufrido una derrota  es porque se encontraba en su zona de confort o estaba tratando de hacer algo con un riesgo muy controlado .Empújese a ser lo mejor que puede, tome riesgos y viva la posibilidad de equivocarse, eso sí, equivóquese rapidito. No se trata de vivir pulcro ante el fracaso, se  trata de aprender a rebotar.

  1. Enfrenta tus MIEDOS.

Tomar el liderazgo puede ser intimidante. Perseguir las pasiones puede hacerte sentir vulnerable y egoísta. Pero es asumiendo los desafíos  frente a sus temores donde usted es capaz de crear nuevas oportunidades y alcanzar logros que nunca soñó posible.

  1. Tener relaciones con personas que le hagan sentir bien.

Rodeándose de  relaciones positivas y de apoyo es la manera más adecuada de vivir la crisis, los desafios y los  retos  .

  1. Viva en agradecimiento continuo y hágase cargo.

Agradecer es una fortaleza positiva del carácter y ser proactivo ante el agradecimiento, retribuyendo lo que le han dado ,es un acto heroico por ser simplemente justo.

  1. Sea consciente de su finitud.

Recuerda que cada día te queda menos tiempo, busca trascender haciendo el mejor negocio, que hacer el BIEN.

Estos pasos se pueden profundizar con la ayuda del coaching ontológico y la ciencia de la psicología positiva.

royrizo@coachingfree.org

Roy Rizo

Head  Coach

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Ambiguedad y Coherencia juntas , Bueno ? o Malo? DEPENDE!

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2016, coaching, ETICA, La Mejor Versión de Ti Mismo, RESPONSABILIDAD SOCIAL, Responsabilidad Social Empresarial, RSE, The Best Version of Yourself

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La ambigua coherencia de pensar y reflexionar entre lo correcto o lo incorrecto, lo que genera los cuestionables “DEPENDE”. Las conversaciones privadas que manifiesta los dilemas, algunos lo llaman  espacio de conciencia, cuando solo es una reflexión, otros moral cuando se confrontan con la escala de valores predeterminada y algunos la llamamos #ética cuando siempre procuramos hacer #elmejornegocio, HACER EL BIEN.

Roy Rizo

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Ni por Diablo ni por viejo, el concepto que Satanás nunca entenderá…

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2016, ACCOUNTABILITY, CONSULTORIA con EMPATIA, ETICA, La Mejor Versión de Ti Mismo, Responsabilidad Social Empresarial, RSE, The Best Version of Yourself

 

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“La #ÉTICA, Compleja para definir, pero hay una prueba rápida para entenderla: Si en tu repertorio de conversaciones privadas encuentras algunas que no pueden ser públicas, analízalas  y  seguro encontraras la definición de ética “Roy Rizo

Introspección no es un acto personal, también  empresarial, porque también las organizaciones callan. Solo la ética hace sustentable la reputación

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Como filtrar pensamientos negativos en 6 pasos

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2016, aprender, coaching, crisis en venezuela, Crisis Venezolana, Lenguaje no Verbal, Psicología Positiva, The Best Version of Yourself

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Seis preguntas para filtrar #Pensamiento #Negativos

Es un pensamiento REAL? (Hay afirmaciones , compartidas, que den evidencia de su veracidad)

Es un pensamiento Útil? ( Favorece el propio bienestar o el de terceros )

Es un pensamiento que genera una Emoción Sana? ( la emoción que se manifiesta es saludable , beneficiosa )

Es un pensamiento que genera una conducta efectiva? (me sentiría orgulloso de la conducta que expongo)

Es un pensamiento que se alinea con mis metas? ( Que tanto este pensamiento me desvía de mis propósitos)

Es un pensamiento que distorsiona mi lenguaje verbal y no verbal) (las palabras , el tono de voz y mi corporalidad son adecuadas )

Estos filtro son vitales para mantenerse en #OPTITUD

Roy J. Rizo D’ARTHENAY

Head Coach