Como filtrar pensamientos negativos en 6 pasos

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Seis preguntas para filtrar #Pensamiento #Negativos

Es un pensamiento REAL? (Hay afirmaciones , compartidas, que den evidencia de su veracidad)

Es un pensamiento Útil? ( Favorece el propio bienestar o el de terceros )

Es un pensamiento que genera una Emoción Sana? ( la emoción que se manifiesta es saludable , beneficiosa )

Es un pensamiento que genera una conducta efectiva? (me sentiría orgulloso de la conducta que expongo)

Es un pensamiento que se alinea con mis metas? ( Que tanto este pensamiento me desvía de mis propósitos)

Es un pensamiento que distorsiona mi lenguaje verbal y no verbal) (las palabras , el tono de voz y mi corporalidad son adecuadas )

Estos filtro son vitales para mantenerse en #OPTITUD

Roy J. Rizo D’ARTHENAY

Head Coach

Día del Farmacéutico en Venezuela

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Hoy 1 de diciembre en #Venezuela se celebra el día del #FARMACÉUTICO , profesional de la salud formado para: la fabricación de medicamentos, control de calidad, desarrollo e investigación de los mismos. Es el experto en medicamentos, y en su utilización con fines terapéuticos en el ser humano. Pero en Venezuela ante el #desabastecimiento de #medicamentos ,este profesional de la salud , es mucho más que eso , ya que a diario debe dar la cara a una crisis de la cual es #inocente, debe gestionar las emociones de los pacientes que desesperados acuden a él para encontrar su necesario , vital e inmediato #REMEDIO, ya que cualquier dolencia de salud , aguda , crónica o sintomática , debe ser  solucionada , desde un dolor de cabeza , pasando por una escabiosis o hasta llegar a una crisis hipertensiva , todas ,absolutamente todas ,son importantes de atender . Los Farmacéuticos todos unos héroes ante la crisis actual. Ejemplares profesionales que viven su día a día dispensando #optimismo y sana #actitud , conocedores y practicantes empíricos de la #OPTITUD , para ellos mis felicitaciones y sobre todo mi admiración y respeto. Desde aquí este humilde servidor de la industria farmacéutica les desea un extraordinario y merecido día

¿EN EL LUGAR EQUIVOCADO?

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Si no te gusta tu trabajo, tu empresa, tu jefe o la gente con que trabajas. No concluyas que estás en #ellugarequivocado.ES HORA DE #EVALUARTE

Identifica tus #Inquietudes

Confronta tus narrativas privadas; analiza cuál de ellas no son públicas y para que te ha servido mantenerlas en privado. Descubre cuáles son tus certezas y para que te son útiles. Reconoce tus miedos y dale el juicio contrario a tus creencias.

En San Fermín son los toros los que están asustados, los humanos están conscientes del riesgo y además lo disfrutan.

Y tu quien eres un toro asustado? o un arriesgado que  disfruta de su decisión de asumir un riesgo?

Roy Rizo

Head Coach

Coachingfree.org

Los protagonistas del eufórico beso de la paz del siglo XX

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Los protagonistas del eufórico beso  de la paz del siglo XX

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Greta Zimmer Friedman, ha muerto  a los 92 años (8 de Septiembre de 2016)  La enfermera que protagonizó junto con el marinero, George Mendonsa, el beso espontaneo, imagen icono de la emoción colectiva al conocerse la noticia del final de la segunda guerra mundial.

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El responsable de hacer esta escena inmortal fue el fotógrafo de la revista Life  Alfred Eisenstaedt. La elocuente imagen fue captada por el oportuno observador el 14 de agosto de 1945 en Time Square.

Alfred Eisenstaedt ,  fallece a los 96 años  en 1995 ,fue un  foto-periodista , que alcanzo alto reconocimiento en el medio .Destacan sus fotografías de celebridades, desde Sophia Loren, Albert Einstein, J.F. Kennedy , Marilyn Monroe ,Hemingway, Bill Clinton, pasando por Mussolini, Hitler , muchas de las cuales fueron portadas de la revista Life. Una famosa frase entre fotógrafos  se le atribuye:

 ” Lo más importante no es la cámara, sino el ojo.” 

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El marinero George Mendonsa,  sigue con vida, ahora un pescador retirado de 93 años de edad. Testigo y protagonista de la eufórica emoción que da el anuncio de la paz

Que la humanidad de nuestros líderes políticos generen la paz para que esta  estimule el protagonismo colectivo de eufóricos momentos y sobre todo para que  no mueran los besos robados en paz.

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Roy Rizo

 

Head Coach

Coachingfree.org

Evitemos llegar al SOS de las relaciones por un S.aber O.bvio y S.upuesto

 

 

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SOS señal de auxilio originada por un Saber Obvio y Supuesto . Evita el SOS actuando sobre lo que conoces y no sobre lo que piensas.

Lo que se conoce es producto de la indagación en las conversaciones que nos permiten interpretar el punto de vista del otro y donde siempre tenemos el deber de validar, cual hipótesis, nuestra interpretación con aquel a quien escuchamos.  Una regla de oro para evitar caer en lo supuesto y en lo obvio es nunca asumir que nuestra óptica es igual a la del otro

Hay palabras que deberíamos reducir o eliminar en nuestras conversaciones y pensamientos, ya que ellas generan la adicción a incursionar en el difuso estado de asumir interpretaciones como verdades absolutas, estas palabras críticas y peligrosas para el entendimiento son solo cinco y tienen el mismo orden y numero que las vocales:

  • ABSOLUTAMENTE
  • EVIDENTEMENTE
  • INDISCUTIBLEMENTE
  • OBVIAMENTE
  • ULTIMADAMENTE

 

ABSOLUTAMENTE; es la madre de la rotundidad, que indican un máximo grado para calificar.

“Lo sabe todo, absolutamente todo. Figúrense lo tonto que será”. (Miguel de Unamuno)

EVIDENTEMENTE; visión tan estrecha que no hay espacio para la menor duda. Lo evidente acompaña a la certeza y solo existen dos certezas muy evidentes; estar vivo y estar muerto, todo lo demás son solo percepciones, juicios y creencias.

INDISCUTIBLEMENTE; un corte al dialogo, ya que impide discutir, cuestionar o negar, es un refugio para un enfoque único, un escudo para la zona de confort, es desenfundar el arma letal para la relación llamada CALLAR!

Al declarar el juicio de Indiscutiblemente es por  una percepción  tan clara para los sentidos y para la inteligencia dentro de un enfoque de pensamiento convergente, donde ya no hay el espacio para  lo divergente y por lo tanto no se discute y menos se conversa .Es una camisa de fuerza para el aprendizaje

OBVIAMENTE;  porque suponemos que no se requiere ser del todo específicos, ya que no se necesitan hondar en detalles que son parte de lo que constituye el contexto en el que convivimos cotidianamente con quienes conversamos, resulta imposible  e innecesario especificar todo, las palabras sobran y  los silencios explican; lo que se revela y lo que se oculta , además damos un gran poder a la obviedad porque presumimos que  logramos comunicarnos con nuestros interlocutores ya que compartimos experiencias que se describen por si mismas  y que sería redundante hablar , explicar. El abuso en la obviedad es lo que dificulta los acuerdos y por lo general provoca lesiones en el convivir. Hay que ser suspicaz ante los espacios de obviedad por más estrecha que sea la relación, el ser humano es muy cambiante, y lo que era obvio ayer probablemente no lo sea hoy , ni mucho menos mañana.

ULTIMADAMENTE; un cierre en el ciclo del dialogo, un paro a la música en la danza del conversar. Una declaración de autoridad de uno de los interlocutores. Un temor a enfrentar una conversación difícil. Una declaración metafísica que no permite cambio, evolución o transformación ya que excluye opiniones y percepciones contrarias .

Me gustaría conocer tu opinión,escribe al

royrizo@coachingfree.org

 

Evitemos llegar al SOS de las relaciones por un Saber Obvio y Supuesto. Cortemos las malezas de la obviedad y sembremos semillas para el entendimiento en el campo del convivir

Roy Rizo

Head Coach

http://www.coachingfree.org

 

CEO del mal se retira y subasta sus herramientas

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GOBIERNO CORPORATIVO Y ACCIONISTAS ANGUSTIADOS ANTE EL ANUNCIO

Cierta vez, se corrió la voz de que el diablo se retiraba de los negocios y que vendía sus herramientas al mejor postor. En la noche de la venta estaban todas las herramientas en forma de que llamaran la atención, y por cierto que eran un lote siniestro: odio, celos, envidia, malicia, engaños, además de todos los otros implementos del mal. Aparte del lote había un instrumento de forma inofensiva, muy gastado, cuyo precio era más alto que el de todos los otros.

Alguien preguntó al diablo como se llamaba el instrumento.

«Desaliento» fue la respuesta.

-¿Por qué su precio es tan alto?, le preguntaron.

-«Porque -replicó el diablo- ese instrumento me es más útil que cualquier otro; puedo entrar en la conciencia de un ser humano con este instrumento cuando los demás me fallan, y una vez dentro, por medio del desaliento, puedo hacer con esa persona lo que se me antoje. Está muy gastado porque lo uso con casi todo el mundo, y como muy pocas personas saben que me pertenece lo puedo usar continuamente para lograr mis propósitos».

Pero el precio para desaliento era tan alto que aún sigue siendo propiedad del diablo.

De la Revista Quantum, Nov. 1998

El desaliento es uno de los estados de ánimo contra el cual es indispensable fortalecerse, se alimenta de emociones como la rabia y la tristeza, causa una ceguera ante; lo positivo, las posibilidades de cambio y el poder individual de transformar nuestros pensamientos y crear nuevas realidades.

La diabólica sensación del desaliento carcome la ambición por desear un estado de bienestar en lo físico y lo mental. El desaliento nos hunde en el desinterés, nos postra en una zona de resignación. Abatidos y descorazonados ya no creemos en nada ni en nadie, ni siquiera en nosotros mismos.  Enfrentar el desaliento es seguir creyendo en; nuestras capacidades, habilidades, en nuestro trabajo, en nuestra familia, en nuestros amigos, en nuestros compañeros de trabajo, en nuestra comunidad y en nuestro país.

Solo el reencuentro con el Optimismo y una Actitud alineada a él puede liberarte del maligno desaliento. Si deseas exorcizar el desaliento conoce, aprende y practica la OPTITUD.

Puedes leer el libro Optitud de Iosu Lazcoz, o puedes escribirme para ofrecerte un taller , sobre mi versión libre de la Optitud , una mezcla de Coaching Ontológico , Psicología Positiva y  Managenent del S.XXI

Roy Rizo

Head Coach

CoachingFree.org

royrizo@coachingfree.org

 

Preguntas ante la Crisis Venezolana

 

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VENEZUELA EN CRISIS

AFIRMACIONES vs JUICIOS

¿Qué deberíamos dejar de hacer?

¿Qué deberíamos hacer menos?

¿Qué deberíamos hacer más?

¿Qué no hemos hecho hasta ahora?

¿Qué deberíamos crear , innovar  y ponerlo a funcionar?

¿QUE DEBEMOS SOÑAR?

¿QUE DEBEMOS CRITICAR?

¿CÓMO ALINEAMOS, EN ARMONÍA, SUEÑO Y CRÍTICA?

¿CÓMO ACTUAMOS ANTE LA BRECHA ENTRE SUEÑO Y REALIDAD?

¿QUÉ DEBES HACER TU, DESDE TU ÁREA DE INFLUENCIA Y DESDE AHORA?

Roy Rizo

HEAD COACH

Coachingfree.org

OPTITUD más allá de combinar el OPTIMISMO con la ACTITUD

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La OPTITUD , requiere de un Objetivo definido , de Pasión para el transitar ,de Tenacidad para continuar hacia delante , de Imaginación en positivo para crear e innovar , de Templanza para mantenerte  equilibradamente asertivo contigo mismo y con tu entorno ,de Ubicuidad: la habilidad de estar en el sitio preciso, en el momento preciso dando la impresión de estar en todas partes , para no perder detalles.Vivir siempre conectado, en el aquí en el ahora, con tu pensamiento, tu lenguaje, tu emoción y tu cuerpo. Ser OMNIPRESENTE en ti y contigo mismo, vigilar tus inquietudes con suspicacia.Y sobre todo de estar siempre dispuesto a tomar la Decisión de vivir con ella , con la OPTITUD.

En momentos de crisis es vital tener la distinción de la OPTITUD.

Optitud , version libre de la obra homonima de Iosu Lazcoz   puede visitar tu empresa

Roy Rizo

Head Coach

Coachingfree.org

Los 9 principios del Líder Consciente de Shelley Reciniello

 

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Los 9 principios de Shelley Reciniello

En su libro

EL LIDER CONSCIENTE                     

  1. Los seres humanos no son racionales y todos los días entran en sus oficinas con sus cabezas ilógicas y con objetivos ocultos.
  2. El autoengaño es la mayor trampa para un líder.
  3. No todo el mundo puede ser como yo.
  4. Las organizaciones reproducen dinámicas familiares.
  5. En grupo las personas experimentan una regresión.
  6. Todo el mundo tiene ideas preconcebidas de los demás que en su mayoría son inconscientes.
  7. La discordia, la ira y el autoritarismo son fuerzas en cuyo dominio debes esforzarte o ellas te dominarán a ti.
  8. El cambio es una constante en cualquier entorno laboral.
  9. Una mala higiene mental destruye las ideas, la productividad, la creatividad y tu capacidad de aplicar los otros ocho principios