Categoría: aprender

LA #IRA Y EL #EGO SON COMPADRES

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2017, aprender, coaching, crisis en venezuela, Crisis Venezolana, EGO, La Mejor Versión de Ti Mismo, Marca Personal, Optitud, Perdonar, Personal Branding

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Las percepciones acerca de  la ira son de  emoción salvaje, primitiva, negativa, hay millones de afirmaciones  razonables y civilizadas que declaran suprimir y evitar las manifestaciones de la ira. La ira por conceso general se considera autodestructiva, la gente civilizada hace todo lo posible para suprimir, redirigir y enmascarar su ira. La mayoría de nosotros enjuiciamos a la ira como  irrazonable, inestable e innombrable, independientemente que ella nos aborde, nos invada sin previo aviso, dominando el pensamiento, el lenguaje y la corporalidad.

Pero como todas las emociones la ira  existe, porque tiene sus propósitos, que pueden ser utilizados con buenos resultados si aprendemos a gestionarla ante de sucumbir frente a sus arrebatos

La IRA puede  proporcionar  auto-perspicacia

La ira puede proporcionar una visión de nosotros mismos, si lo permitimos.

La ira proporciona una visión de los propios defectos.

Si podemos notar cuando la ira comienza  y por qué, entonces podemos aprender qué hacer para mejorar nuestras vidas. La ira puede motivar el auto-cambio.

Así pues, que si la ira se asoma, rápidamente, ojitos para adentro y preguntarse:

¿Ira para que me sirves? , recordar siempre al hacer esta pregunta que la #IRA y el #EGO, son compadres.

Roy Rizo

Head Coach

Coagingfree.org

10 Frases  de un #surrealista que todo #gerente y #emprendedor deben conocer  

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2017, actitud, aprender, coaching, creatividad, EMPRENDEDOR, emprendimiento, La Mejor Versión de Ti Mismo, LIDERAZGO, Marca Personal, pasion, Personal Branding, Psicología Positiva, The Best Version of Yourself

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Salvador Felipe Jacinto Dalí Domenech o mejor conocido como #SALVADORDALÍ

Simplemente un genio que se dedicó a la pintura, a la escultura, a la escritura y al cine. Padre del #SURREALISMO

A continuación 10 frases de este  Virtuoso y Talentoso personaje para la reflexión en el dominio gerencial y de negocios

  1. La única diferencia entre un loco y yo, es que el loco cree que no lo está, mientras yo sé que lo estoy. SER AUTENTICO
  2. Lo importante es que hablen de ti, aunque sea bien. NOTORIEDAD
  3. Una pintura es una fotografía hecha a mano. PASIÓN  y ESTÁNDAR
  4. Creo que la vida debe ser una fiesta continua. SAVORING
  5. Que no conozca el significado de mi arte, no significa que no lo tenga. VIVIMOS EN MUNDOS INTERPRETATIVOS
  6. El tiempo es una de las pocas cosas importantes que nos quedan. VIVIR EL AQUÍ Y EL AHORA
  7. La existencia de la realidad es la cosa más misteriosa, más sublime y más surrealista que se dé. PERCEPCIÓNES.  EL OBSERVADOR SINGULAR QUE ES CADA QUIEN
  8. El surrealismo es destructivo, pero destruye sólo lo que considera que limita nuestra visión. CREATIVIDAD
  9. El que quiere interesar a los demás tiene que provocarlos. THE BEST VERSION OF YOURSELF
  • Si muero, no moriré del todo. TRASCENDER . SUSTENTABILIDAD, REINVENTARSE

ROY J RIZO D’ARTHENAY

Head Coach

www.coachingfree.org

COMO VENCER EL MIEDO AL HABLAR EN PÚBLICO EN 7 PASOS

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2017, actitud, aprender, CAPACITACIÓN, CORAJE, creatividad, EMPRENDEDOR, emprendimiento, feedback, La Mejor Versión de Ti Mismo, Miedo al hablar en público, The Best Version of Yourself

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0) Antes que nada juega posición adelantada, prepara tu presentación con información  acerca de tu audiencia, indague las potenciales expectativas, imagínate el día y los minutos de tu presentación, elabora un guion comenzando por la apertura y seguido por el cierre, imagínate como quieres empezar y como quieres finalizar. Recuerda que la mejor improvisación es la que se practica

1) Reconoce tu miedo, acéptalo y gestiónalo a través de una pregunta simple y poderosa, ¿Miedo para que me sirves ahora y en este momento? , y si las respuestas no son suficiente para gestionar tu emoción, delata  tu miedo frente a la audiencia y preséntalo. Delatar el miedo te hará ganar indulgencia frente a tu público y mostrara ¡tu coraje!, que es la kriptonita que debilita al miedo. Durante este proceso respira profundamente y despacio, cierre tus ojos y solo escucha tu cuerpo. La forma de reducir la traición de los  nervios es reconociéndole y hablándole al miedo, así quedara al descubierto y muy debilitado

2) Redefine tu audiencia, recuerde que ellos tienen incógnitas sobre tu presentación, y eres tú el que tiene las respuestas, eres tú el que tiene el poder del habla, calibra ese poder preguntándole a tu audiencia sobre las expectativas que tienen acerca de tu presentación, una muestra del 5% al 8% será suficiente para determinar que tan alineado esta tu discurso con las inquietudes de tu público, esto debe ser un post chequeo a tus preparativos iniciales. Recordar punto 0) Posición Adelantada

3) No ceder todo el poder a las ayudas visuales. Las ayudas visuales son importantes, pero más importantes son tus palabras, emocionalidad y conexión con tu audiencia, la forma no debe pesar más que el contenido. No pierdas tiempo mirando la pantalla, reduce al máximo ese tiempo, ve tu audiencia como un todo y agudiza tu mirada en la corporalidad del público. Aprende a leer corporalidades individuales y grupales. Haz interacciones frecuentes y fomenta la  participación.  

4) Equivócate, comete errores intencionalmente, muéstrate humano, haz legitima tu capacidad de equivocarte y tu constante  y sostenido esfuerzo en evitar la recurrencia. Utiliza el humor para reírse de ti  mismo, eso te dará un poder frente a tu audiencia. Se consiente que las percepciones y los juicios son libres. No sufras por el deseo de una plena aceptación. Brinda a la audiencia tu mejor esfuerzo y muéstrate humilde ante el aprendizaje. La audiencia te aportara conocimiento, construye una declaración sobre tu deseo y agradecimiento por el compartir aprendizajes y utilízala al menos 2 veces, esa declaración, durante tu discurso. 

 

5) Habla a tu audiencia como si le hablaras a cada uno a la vez. Visualiza rostros y proyecta a través de tu mirada una  sensación de respeto, aceptación  y servicio, que tu temor no te muestre distante, procura  hacer contacto visual con el mayor número de persona  y mantén la mirada hasta que aparezca un punto y seguido o un punto y aparte en tu narrativa. Esta técnica dará la sensación de hablar en forma particular y no grupal.

6) Impresiónate con la opinión y los comentarios de tu audiencia, incluso si  contradicen tus argumentos, no caigas en el juego de tener la razón, agradece el comentario, valídalo, refuérzalo, acláralo y acéptalo. Luego continua, nunca te enganches, recuerda siempre el cierre y propósito de tu discurso. 

7) Pide feedback, esto te hará crecer como expositor, toma los juicios que contribuyen a tu mejoramiento, no estés validando solo aquellos que le apetece a tu ego.

 Por último y muy importante es conocer que el miedo al hablar en público hay que aprender a gestionarlo y es vital que siempre tu miedo te acompañe, eso te mantendrá vivo a ti y a tu pasión por hablar frente a los demás.

Si deseas aprender a gestionar tus emociones al hablar en público en coachingfree te podemos ayudar. Estamos a tus órdenes para ofrecerte  entrenamiento personalizado, con prácticas vivenciales, empleando elementos de PNL, lenguaje corporal, oratoria, sesiones de coaching, test de personalidad y así  puedas descubrir tu potencial como Speaker y desarrollarlo como una habilidad aprendida.

Contáctanos a través de: un mensaje directo, o un correo: royrizo@coachingfree.org 

Roy J Rizo D’Arthenay

Head Coach

Coachingfree.org

Crédito de la imagen: la imagen  fue descargada de Google y registra a @alamoustafa como creador.

¿Cuantos #Peros dices en un día?

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2017, actitud, aprender, coaching, La Mejor Versión de Ti Mismo

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El lenguaje no sólo describe la realidad, sino que por medio del lenguaje se puede generar la realidad.

La palabra pero es una simple  conjugación para enlazar  dos oraciones  cuyos significados se contraponen, se restringen o se limitan. Igualmente sirve para señalar defectos, dificultades u objeciones, esto desde el punto de vista gramatical. Y que sucede con las connotaciones y/ percepciones que generan los peros, la mejor descripción está en un dialogo de la película El Secreto de Tus Ojos, protagonizada por Ricardo Darín, la cual cito:

El “pero” es la palabra más puta que conozco: “Te quiero…pero…”, “Podría ser…pero…”, “No es grave… pero”. “Se dan cuenta? Una palabra de mierda que sirve para dinamitar lo que era o lo que podría haber sido, pero no es”

El pero un simple bisílabo, un castrador de posibilidades, un terrorista de sueños, y un asesino de ilusiones.

Te invito a reducir tus peros en tus conversaciones públicas y privadas, sustituirlos por el “Y”, ya que cuando sustituyes un pero por una Y, estas fertilizando las posibilidades y no castrándolas. Acepta el desafío más Y, y menos PERO en el 2017

Roy Rizo

Head Coach

Coachingfree.org

¿Se puede ser #Egoísta y #Agradecido a la vez?

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2017, aprender, coaching, crisis en venezuela, Crisis Venezolana, La Mejor Versión de Ti Mismo, Optitud, RESPONSABILIDAD SOCIAL, Responsabilidad Social Empresarial, RSE, The Best Version of Yourself

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Estadísticamente comprobado que  los venezolanos nos constituimos según la letra del himno nacional y no precisamente por Bravos, sino por pichirres, porque nos cuesta dar o compartir lo que tenemos.

El Fondo de Caridad Charities Aid Foundation (CAF) en su última edición del  ‘Word Given Index.’ un  estudio que muestra el comportamiento caritativo  de 145 países, lo que representa alrededor del 96% de la población mundial, de acuerdo a la ayuda, cantidad de horas en voluntariado y donación de dinero.

La CAF cuenta con la colaboración de la prestigiosa  firma de investigación de mercado Gallup, que se encarga de realizar una encuesta en todos estos países que consta de tres preguntas:

  1. ¿ha prestado ayuda en el último mes a alguna persona que no conociese o que supiese que necesitaba ayuda?
  2. ¿ha donado dinero en el último mes?
  3. ¿ha prestado parte de su tiempo a acciones de voluntariado en el último mes?

 

La posición en el ranking  de nuestra querida patria es la  numero 128 de  los 145 que conforman la muestra, 17 posiciones por arriba del último país. Analizando estos resultados con los de otro estudio, de metodología e intenciones distintitas, como es el de las fortalezas del carácter según la Psicología Positiva, elaborado por La Universidad Metropolitana y la Sociedad de Venezolana de Psicología Positiva, encontramos en esta medición que la principal fortaleza del venezolano es la GRATITUD.

Entonces somos pichirremente agradecidos, en el arroz con mango metodológico de mi conclusión, un himno nacional que nos invita a declarar: “el vil egoísmo que otra vez triunfo “que cantábamos desde pequeños, cuando acostumbramos ir a piñatas a dar golpes y carajazos a los amiguitos para agarrar más juguetes y caramelos y  luego más grandecitos se aprendió el agradecimiento para las dádivas oportunistas y demagógicas. El desafío es desaprender el egoísmo y aprender a ser voluntariamente colaborativo.

Para el 2017 debemos ser solidarios y comprometernos con una acción de voluntariado social. En tiempos de crisis ser solidario es vital y fortalecer el bienestar colectivo desde nuestra área de influencia; condominio, sociedad de padres, trabajo, etc.

Este humilde servido a través de coachingfree.org , ofrecerá sin costo alguno, los días sábados, el taller #OPTITUD a organizaciones sin fines de lucro y/o cooperativas.

Escríbeme vía mensaje directo o a través de royrizo@coachingfree.org

A continuación link de los estudios referenciados

https://www.cafonline.org/docs/default-source/about-us-publications/caf_worldgivingindex2015_report.pdf?sfvrsn=2

http://huconsulting.net/wp-content/uploads/2013/04/la-primera-fortaleza-del-venezolano-es-la-gratitud.pdf

ROY RIZO

HEAD COACH

coachingfree.org

QUE MI NAVIDAD ESTE EN TI

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2016, actitud, aprender, crisis en venezuela, Crisis Venezolana, Fe, Inspiración, La Mejor Versión de Ti Mismo

 

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#NAVIDAD, #FE #ILUSIÓN Y #ESPERANZA
En Liberia, pequeño país africano con un poco más de 4 millones de habitantes, hoy 24 de diciembre en lugar de escuchar “Feliz Navidad”, los liberianos dicen “Que mi Navidad este en ti”.
Navidad un deseo de compartir la ilusión, la fe, la esperanza que nace en cada uno, en este día tan especial para nosotros los católicos. .
Que mi ilusión de tener la #VENEZUELA que nos merecemos este también en ti.
Creo que esta navideña frase, popular en Liberia, es digna de evaluar, sobre todo por nosotros los venezolanos. Liberia un país que vive con mucha ilusión , donde la expectativa de vida son 50 años para los hombres y 59 años para las mujeres, que ha vivido recientemente una cruel guerra civil y vive las consecuencias de un bioterrorismo, el ébola, una horrible epidemia .
En esta nación los Liberianos vive cada segundo con fe, ilusión, esperanza y #OPTITUD,de la mano de una líder, altamente inspiradora, ganadora del premio nobel de la paz en el 2011, ELLEN JOHNSON SIRLEAF presidenta de Liberia,a ella , se le acuña esta frase: “SI TUS SUEÑOS NO TE ASUSTAN, NO SON LO BASTANTE GRANDES”
Y HOY EN NAVIDAD ¿QUÉ OPINAS DE TUS SUEÑOS?
Que el niño Jesús nos de la voluntad para lograr nuestro grandioso sueño de tener el país que merecemos.
QUE MI NAVIDAD ESTE EN TI
Roy J Rizo D’Arthenay
Head Coach
Coachingfree.org

Como filtrar pensamientos negativos en 6 pasos

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2016, aprender, coaching, crisis en venezuela, Crisis Venezolana, Lenguaje no Verbal, Psicología Positiva, The Best Version of Yourself

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Seis preguntas para filtrar #Pensamiento #Negativos

Es un pensamiento REAL? (Hay afirmaciones , compartidas, que den evidencia de su veracidad)

Es un pensamiento Útil? ( Favorece el propio bienestar o el de terceros )

Es un pensamiento que genera una Emoción Sana? ( la emoción que se manifiesta es saludable , beneficiosa )

Es un pensamiento que genera una conducta efectiva? (me sentiría orgulloso de la conducta que expongo)

Es un pensamiento que se alinea con mis metas? ( Que tanto este pensamiento me desvía de mis propósitos)

Es un pensamiento que distorsiona mi lenguaje verbal y no verbal) (las palabras , el tono de voz y mi corporalidad son adecuadas )

Estos filtro son vitales para mantenerse en #OPTITUD

Roy J. Rizo D’ARTHENAY

Head Coach

Se busca                      Gente que haga Caso?

por Roy J. Rizo D'Arthenay, posted in 2016, actitud, aprender, coaching, confianza, CORAJE, ETICA, Humildad, industria farmaceutica, innovacion, La Mejor Versión de Ti Mismo, LIDERAZGO, Optimismo, Optitud

Todavía se busca al YESMAN como colaborador. En el S.XXI el pensamiento divergente es la clave para la diferenciación y el ÉXITO . Lo importante es  alinear el Propósito y las METAS. Gerente CAPATAZ vs GERENTE COACH.

Henry Ford en sus inicios , dominaba la pujante industria automotriz con el sistema de producción en serié y donde su empresa tenia el control absoluto del mercado , recuerden la frase : Usted puede adquirir un Ford de cualquier color , siempre y cuando sea negro . El Emprendedor y Empresario de esa época, comienzos del siglo pasado , dueño de la innovación ,necesitaba de gente que hiciera caso y de un gerente capataz . Ya esa época pasó a la historia , ahora cuando los procesos son estandarizados y las innovaciones incipientes , donde mercado y cliente dictaminan una constante anarquica y rutinaria que se llama cambio , la cual  genera las incertidumbres , retos y estado de ánimo en lo económico y en lo social y amén de los factores políticos .

 Hoy las empresas necesitas de cerebros , no de músculo que sigan órdenes y a todo digan Yes , se necesitan ideas divergentes con armonía hacia los propósitos empresariales, donde las relaciones interpersonales son más horizontales , sin títulos entre colaboradores , los distantes epítetos ;  Doctor , Licenciado o INGENIERO , cambia por un cercano y afectuoso llamado por el nombre de pila. Ya no es época de jerarquías , órdenes y distanciamiento . Es tiempo de compartir diálogos, ideas distintas y de vincular emociones , favoreciendo el germinar de aquellas positivas y de compartir las que son opuestas;  mostrar los miedos, no es sinónimo de cobardía es una actitud de coraje, gestionar la rabia es inteligencia emocional, declarar la tristeza y pedir ayuda es  mostrar humanidad , declarar la ignorancia es sinónimo de humildad y deseo de aprender . No callar , ni tener agendas ocultas es indicador de respeto y #Ética.

Hoy se necesita gente voluntariosa, colaboradora con deseos de aprender y desaprendes que le gusten los retos y deseen un mundo beneficioso para todos y sustentable para las futuras generaciones.

Hoy se necesita gente que aporte 

Roy Rizo

Head Coach 

CoachingFree.org