Autor: Roy J. Rizo D'Arthenay

La Ventana de Johari, creada por Joseph Luft y Harrington Ingham en 1955, es una herramienta que ayuda a mejorar la autoconciencia y las relaciones interpersonales. Se compone de cuatro cuadrantes: Área Abierta, Área Ciega, Área Oculta y Área Desconocida. Nos enfocaremos en la Área Ciega , que incluye aspectos de nosotros que los demás perciben, pero que nosotros no vemos.

Para reducir esta área ciega y mejorar nuestras interacciones, es crucial solicitar feedback. Aquí te presentamos una guía práctica para hacerlo.

1. Identificación de la Persona Idónea

Antes de solicitar feedback, elige a la persona adecuada:

– Conocimiento y Experiencia: Que entienda bien tu trabajo o comportamiento.

– Honestidad: Que te dé retroalimentación honesta y constructiva.

– Objetividad: Que sea imparcial en su evaluación.

– Confianza y Respeto: Que te respete y en quien confíes.

2. Preparación Emocional

Recibir feedback puede ser desafiante. Prepárate emocionalmente con estas estrategias:

– Mentalidad Abierta: Dispuesto a aprender y mejorar, no a defenderte.

– Autocompasión: Reconoce que todos tenemos áreas de mejora.

– Respiración y Relajación: Practica técnicas para mantener la calma.

– Chaleco Antibalas Emocional: Imagina que tienes un «chaleco» que te permite recibir críticas sin que te afecten personalmente.

3. Solicitar el Feedback

Cuando estés listo, sigue estos pasos:

1. Contextualiza tu Solicitud:

   – Explica por qué buscas feedback y cómo planeas usarlo.

   – Ejemplo: «Estoy trabajando en mejorar mis habilidades de comunicación y me gustaría recibir tu feedback honesto sobre cómo puedo hacerlo mejor.»

2. Sé Específico:

   – Pide feedback sobre áreas específicas.

   – Ejemplo: «¿Podrías darme tu opinión sobre cómo manejo las reuniones de equipo?»

3. Escucha Activamente:

   – Escucha sin interrumpir y toma notas.

   – Mantén el contacto visual y muestra que estás prestando atención.

   – Resiste a un contrapunteo de juicios .Para disiparlo indaga mas y escucha elegantemente

4. Agradece el Feedback:

   – Agradece sinceramente a la persona por su tiempo y opinión.

   – Ejemplo: «Gracias por tu honestidad y por tomarte el tiempo de ayudarme a mejorar.»

5. Reflexiona y Actúa:

   – Reflexiona sobre el feedback y elabora un plan de acción.

   – Pide más detalles si algo no está claro.

Cuestionario Reflexivo

Después de recibir el feedback, reflexiona sobre estas preguntas:

1. Comprensión:

   – ¿Entendí completamente el feedback recibido?

   – ¿Hay algún punto que necesito aclarar?

2. Relevancia:

   – ¿Qué aspectos del feedback son más relevantes para mi desarrollo?

   – ¿Hay patrones recurrentes en el feedback recibido?

3. Emocional:

   – ¿Cómo me hizo sentir el feedback?

   – ¿Puedo separar mis emociones de los hechos?

4. Acción:

   – ¿Qué pasos específicos puedo tomar para mejorar?

   – ¿Cómo puedo medir mi progreso?

5. Seguimiento:

   – ¿Cuándo y cómo puedo solicitar feedback de seguimiento?

   – ¿Quién puede ayudarme a mantenerme responsable?

Conclusión

Ser conscientes de cómo nos perciben los demás y reducir nuestra área ciega en la Ventana de Johari requiere esfuerzo y apertura. Reflexionar sobre estas preguntas y buscar activamente retroalimentación nos ayuda a entendernos mejor y mejorar nuestras relaciones interpersonales. No somos monedita de oro universal, pero estar atentos a las percepciones que generamos nos permite mejorar continuamente.

ROY J RIZO D’ARTHENAY

BUSINESS COACH

30 AÑOS DE EXPERIENCIA EN EL SECTOR FARMACÉUTICO

Ser CEO es una responsabilidad monumental que conlleva una serie de desafíos únicos y complejos. Los líderes empresariales enfrentan una variedad de problemas que pueden afectar tanto su desempeño profesional como su bienestar personal. Aquí te comparto algunos de los principales problemas que los CEO encuentran en su camino:

1. Gestión del Talento: Atraer y retener talento de alta calidad es crucial para el éxito, pero puede ser extremadamente desafiante.

2. Toma de Decisiones Estratégicas: La presión para tomar decisiones importantes y rápidas puede ser abrumadora.

3. Innovación y Tecnología: Mantenerse al día con las innovaciones tecnológicas y su integración en la empresa es vital.

4. Crecimiento y Expansión: Identificar nuevas oportunidades de crecimiento y manejar la expansión a nuevos mercados requiere una visión estratégica.

5. Gestión Financiera: Mantener la rentabilidad y gestionar el flujo de caja son tareas esenciales pero complicadas.

6. Competencia: Enfrentar la competencia creciente y disruptiva y diferenciarse en un mercado saturado es un reto constante.

7. Regulaciones y Cumplimiento: Navegar por un entorno regulatorio complejo y cambiante puede ser agotador.

8. Responsabilidad Social y Sostenibilidad: Implementar prácticas sostenibles y responsables mientras se maneja la presión de los stakeholders.

9. Comunicación y Relaciones Públicas: Gestionar la imagen pública de la empresa y comunicarse eficazmente con todos los stakeholders.

10. Salud Mental y Estrés: Manejar el estrés y la presión del rol, y mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.

Cuestionario de Autoevaluación

¿Te identificas con alguno de estos desafíos? Marca las que se aplican a tu situación:

– [ ] Gestión del Talento

– [ ] Toma de Decisiones Estratégicas

– [ ] Innovación y Tecnología

– [ ] Crecimiento y Expansión

– [ ] Gestión Financiera

– [ ] Competencia

– [ ] Regulaciones y Cumplimiento

– [ ] Responsabilidad Social y Sostenibilidad

– [ ] Comunicación y Relaciones Públicas

– [ ] Salud Mental y Estrés

Si has marcado un alto número de estos desafíos, considera las siguientes acciones:

– Tome un descanso y reflexione: A veces, un descanso puede ofrecer una nueva perspectiva.

– Pida ayuda con un coach, terapeuta o médico: No estás solo, buscar ayuda profesional puede ser muy beneficioso.

– Recuerda: La gestión de tu responsabilidad es muy importante, pero tu propia salud es aún más relevante.

Roy J. Rizo D’Arthenay 

Business Coach, 30 años de experiencia en el sector farmacéutico, y editor de la revista Branding Pharma

P.D.: Si alguno de estos puntos resuena contigo y sientes que podrías beneficiarte de una conversación más profunda, no dudes en contactarme. Estaré encantado de ayudarte a navegar por estos desafíos con la experiencia y humildad que he acumulado a lo largo de los años.

Bob Marley, al ser preguntado sobre la existencia de la mujer perfecta, nos ofreció una visión profunda utilizando la naturaleza como metáfora. Habló del mar, hermoso a pesar de sus profundidades oscuras y su sabor salado; de la luna, que brilla con belleza a pesar de sus cráteres; y del cielo, vasto y hermoso, aunque a veces esté cubierto por nubes. Marley nos enseña que lo que realmente importa es la autenticidad y singularidad, no la ausencia de defectos.

Esta perspectiva nos lleva a reflexionar sobre nuestro propio perfeccionismo. Para aquellos que se ven reflejados en esta búsqueda constante de la perfección, aquí hay algunas preguntas para autoevaluar cómo este rasgo podría estar influyendo en su vida:

1. ¿Te impones estándares irrealmente altos que son difíciles de alcanzar?

2. ¿Evitas comenzar o completar tareas por miedo a cometer errores?

3. ¿Te criticas a ti mismo de manera excesiva cuando no cumples con tus propios estándares?

4. ¿Intentas imponer tus estándares de perfección en tus relaciones con los demás?

5. ¿Te resulta difícil ser flexible cuando las cosas no van según lo planeado?

6. ¿Pasas mucho tiempo revisando tu trabajo para asegurarte de que todo sea perfecto?

Si te identificas con estas situaciones y sientes que tu nivel de perfeccionismo es alto, considera hablar con un amigo, un compañero de trabajo o incluso un colaborador. Pregúntales sobre cómo ven ellos tu enfoque hacia el perfeccionismo. Si encuentras que las afirmaciones sobre la necesidad de perfección se mantienen y esto afecta tu bienestar, podría ser beneficioso buscar la ayuda de un coach o un profesional de la salud mental.

Inspirados por Bob Marley, podemos aprender a apreciar la belleza en las imperfecciones y a vivir una vida más plena y satisfactoria. Recuerda, celebrar nuestras cualidades únicas y los momentos positivos de nuestra existencia es el camino hacia un bienestar auténtico. La sabiduría de Marley nos invita a reconocer que en la aceptación de nuestras imperfecciones reside nuestra verdadera perfección

#IrisApfel, una referencia del personal branding, con un singular estilo personal que mostró siempre  con orgullo y confianza. Fue una líder, no una seguidora y por eso deja su influencia para muchos…(cuantos denominados #influencer no son líder para ellos mismos)#Apfel no solo fue un icono de la moda. Igualmente es un ejemplo, una inspiración; al  alcanzar su fama y reconocimiento a sus 80 años, su #vejezfuncional, le permitió alcanzar los 102 años de edad. Solía autodenominarse #geriatricstarlet, algo como estrella geriátrica, estaba clara de su edad, lo cual era un motivo de orgullo. De las sencillas  frases que solía decir se desprende poderosas reflexiones para la rutina diaria que pueden desmontar certezas y también ayudan a tomarnos en serio alguna recomendaciones que solemos catalogar como cliché. En particular me hace mucho sentido esta frase (sobre todo que me encuentro en mi umbral para la tercera edad)»… Y, por muchos años que cumplas, seguir intentando «probar nuevas cosas. No dejes que la edad y los números te asusten. Tienes que encontrar tu propia felicidad y ser tan individual como puedas, no vayas con la manada».

¡a mi edad!

Alcanzar la #Plenitud es un
proceso que involucra
el arte de #APRENDER
y #DESAPRENDER continuamente.
Para es 2024;
¿qué cosas necesitamos aprender?
y
¿ qué cosas debemos desaprender?
Estás respuestas son el prefacio de una bitácora útil para cualquier dominio.
Roy J Rizo D’Arthenay
Business Coach

Otro 28 de diciembre, y siguen muriendo inocentes.

La masacre de Belén o la matanza de los Santos Inocentes, un relato bíblico del apóstol Mateo, que muchos historiadores y eruditos ponen en tela de juicio su existencia, catalogándolo de leyenda, folklore, mito o cuento inventado. Varios biógrafos de HERODES el GRANDE niegan por completo lo descrito en las santas escrituras.

¿Alegoría?  Revisemos una corta definición de esta palabra. Una #alegoría es una narración que actúa como metáfora para aportar un significado más profundo, que suele revelar verdades sobre la existencia humana.

 Así pues, entonces; las matanzas de inocentes que ocurre hoy en #Gaza y en #Ucrania son verdades acerca de nuestra existencia humana contemporánea o de nuestra actual humanidad.

El video de este post, toma una escena de la recién película musical, #CAMINOABELÉN , protagonizada por #AntonioBanderas , quien representa a Herodes el Grande. En esta escena observamos el delirio del Rey de: Judea, Galilea, Samaria e Idumea (tierras santas) un desvarío donde interpreta el clamor de su pueblo como ovaciones a su mandato.

¿Lideres con #delirios?

El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, (DSM-5) define los #delirios como creencias fijas que no se pueden cambiar a la luz de evidencia contradictoria.

Hay varios tipos de delirios, pero hay uno en particular, el delirio de grandiosidad: Se trata de una creencia en uno mismo exagerada respecto del poder, la fama, el conocimiento, la habilidad, el talento o la fuerza.

Es importante reflexionar que solo mentes no sanas pueden cometer genocidios y además que las terapias, métodos o camisas de fuerzas que aplican para estas personalidades aún no se implementan de manera rotunda y eficaz.

Por allá y por aquí están presentes los herodes de la contemporaneidad, solo podemos rezar en pro de la #paz que se necesita para lo local y lo global.

Y que Dios se apiade de todos los Santos Inocentes

Roy J Rizo D’Arthenay

Coach Ontológico 

Hoy 25 de diciembre, como es la tradición, algunos  niños reciben los regalos del #NiñoJesús, una ilusión que se materializa y da satisfacción y alegría.
Quiero determe, brevemente en  la palabra #Ilusión.
En muchos idiomas ; inglés (illusion), francés (illusion), portugués (ilusão), alemán (illusion)… la palabra ilusión comparte este similar significado: «Engaño de los sentidos»
Únicamente en el castellano tiene también otro significado y es  una acepción positiva, en el resto de los idiomas alude a aquello que carece de sostén real.
Este significado prácticamente exclusivo en español refiere a una emoción  anticipada y positiva. La ilusión es un pensamiento que saborea la potencialidad de un anhelo.
El que vive con ilusión no se deprime, además para sacar a alguien de una depresión hay que ayudarle a crear y gestionar ilusiones.
Con este texto y con la reflexión del video de este post  te invito a seguir creyendo en el poder de las ilusiones y de la Navidad.
Porque de Ilusiones si se vive y se vive mejor…
Feliz Navidad
Roy J Rizo D’Arthenay
Coach Ontológico