1.#GRATITUD :Tenga presente la GRATITUD en sus pensamientos , en sus narrativas y en su corporalidad , camine al ritmo del que agradece porque esta vivo .
2.#DECISIÓN :Seleccione ser Feliz y enfóquese en ello . Adoptar una buena actitud es una decisión personal
3.#CAMBIOS :Identifique las áreas de cambio , pero en usted , foco en aquello que depende de su voluntad y de su área de influencia , no malgaste esfuerzo esperando cambios en terceros o en áreas donde usted no tiene injerencia
4.#DESAFÍOS :Sustituya problemas por desafíos retadores ,realistas y alcanzables en un periodo de tiempo especifico , ni distante ni inmediato.
5.#PRESENTE:Tenga consciencia de su finitud , disfrute del viaje que es la vida , viva el aquí y el ahora . Hoy es un regalo , por eso se llama PRESENTE
6.#SABOREO: Tome el espacio diario para disfrutar con pausa de las pequeñas cosas que le agradan.
Saboreo de
#savoring, en inglés;concepto fruto del trabajo del psicólogo Fred Bryant junto con Joseph Veroff surgió el concepto de enfocar nuestra atención en lo bueno de nuestro día a día, lo cual incluye aumentar el disfrute de las experiencias positivas presentes así como prever las posibles del futuro y recordar las ya pasadas.
Roy J. Rizo D’Arthenay
Head Coach
coachingfree.org
Roy J. RIZO D'ARTHENAY 